Darmgesundheit & Körperbewusstsein im Gespräch mit Karin Kronseder

In einer neuen Folge des Body Mind Oil Podcasts stand endlich wieder unser Körper im Mittelpunkt. Dazu habe ich Karin eingeladen, die nicht nur Mutter von drei Kindern ist, sondern auch einen spannenden Weg hinter sich hat.

Karin erzählt, wie sie ursprünglich einen klassischen technischen Werdegang hatte – Industriemechanikerin, Bürokauffrau, Feinwerkmeisterin – und wie sich ihr Leben durch ätherische Öle und die Auseinandersetzung mit dem Körper komplett verändert hat.

Heute begleitet sie Menschen dabei, mehr auf sich selbst zu hören und ihren Körper zu verstehen.

Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit

Ein zentrales Thema unseres Gesprächs war die Darmgesundheit, denn 80 % unseres Wohlbefindens im Darm verankert sind. Ein gesunder Darm beeinflusst:

• das Immunsystem

• unsere psychische Verfassung

• die Hormonproduktion

• Energielevel und Vitalität

  
  

Ernährung, Antibiotikagaben und unser moderner Lebensstil beeinflussen unser Darm-Mikrobiom.

Ernährung, Selbstliebe & kleine Schritte

Karin und ich sind uns einig: Es geht nicht darum, alles auf einmal umzustellen. Sondern darum, kleine Schritte zu gehen, die wirklich in den Alltag passen. Weniger Zucker, bewusster einkaufen, fermentierte Lebensmittel einbauen, frische Zutaten kochen und gemeinsam essen – das alles sind nachhaltige Wege, Körper und Seele zu stärken. Bewusstsein ist oft der erste Schritt:

Was esse ich wirklich? Sind es Lebensmittel – oder nur Füllstoffe?

Bewegung, Natur & Prävention

Auch Bewegung und Natur spielen eine zentrale Rolle. Karin erzählt im Podcast die inspirierende Geschichte eines 88-jährigen Mannes, der regelmäßig Berge mit dem E-Bike erklimmt. Sein Geheimnis: Bewegung – konsequent und regelmäßig. Dazu kommt der Wert der Natur: Weite, frische Luft und grüne Umgebung sind Balsam für Körper und Geist.

Wellness Made Simple – Einladung

Karin startet im September das Programm „Wellness Made Simple“

Hier geht es darum, gesunde Routinen leicht und machbar in den Alltag zu integrieren – egal ob Mama, Manager oder Vielbeschäftigter. Schritt für Schritt, ohne Überforderung.

Denn: Gesundheit ist kein Zufall. Sie entsteht durch kleine, konsequente Schritte in Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge. Der Darm ist dabei ein Schlüsselorgan – wer ihn stärkt, stärkt den ganzen Körper.

👉 Hör jetzt rein in die aktuelle Podcast-Folge und lass dich inspirieren, wie du Körper und Seele mit einfachen Schritten stärken kannst.

Hier der Anmelde-Link zu Wellness made simple: https://www.gluecksspross-karinkronseder.de/details-registrierung/wellness-made-simple